Mind-walk is een veilige, effectieve en low-impact
manier om je mentale en fysieke gezondheid en fitheid te verbeteren.

Onder begeleiding van een gecertificeerde Mind-Walk coach worden invloeden uit
tai chi, yoga, mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie
geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot 5 km per training.

In 8 outdoor trainingen met verschillende thema’s,
oefeningen en materialen, loop je jezelf naar balans.

Mind-Walk is geschikt voor alle conditie en ervaringsniveaus,
zowel op wandel gebied als op het gebied van de oefeningen.

Lijkt het je wat om:

lekker te wandelen?
je fitter en energieker te voelen?
Je heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
je hoofd leeg te lopen (minder stress te ervaren)
waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt?
Aansluitend aan de training een kopje thee te drinken?

Meld je dan vandaag nog aan voor de outdoortraining
& wandel jezelf naar balans!

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten!

Meer over Mind-Walk®

Mind-Walk is een geregistreerd trainingsmethode van meditatieve wandelingen met invloeden uit
tai chi, yoga, mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie.
De trainers worden opgeleid en gecertificeerd door Mind-Walk.nl.

Mind-Walk is enkele jare geleden ontstaan tijdens een pelgrimsroute naar
Santiago de Compostela in Spanje.
Tijdens deze tocht werden oprichter van Mind-Walk.nl, Jacqueline Smeets geïnspireerd door de de levenslessen die ze ontving tijden haar tocht die ze verder ontwikkelde tot de thema’s die voor een 10 weekse cursus Mind-Walk.

inmiddels zijn er tientallen Mind-Walk trainers opgeleid die door heel Nederland en daar buiten actief zijn
en wordt Mind-Walk steeds bekender en populairder.

Mind-Walk is een gecombineerde leefstijl interventie,
gebaseerd op 5 onderdelen die goed zijn voor je mentale en fysieke welzijn.

Mind-Walk Meditatieve Wandeltechnieken:
Verschillende wandelmeditaties of natuur (loop)mediaties;
Mind-Walk Beweegvormen:
Met invloeden uit oosterse en westerse beweegprincipes
zoals Yoga, Tai chi, Dans, Pilates & Body Training;
Mind-Walk Relax:
Meditaties, Visualisaties, Stress release oefeningen, Ademhalingstechnieken & Ontspanningsoefeningen;
Mind-Walk Mind:
Gedachten Management, Positieve gedachtenkracht, Mindset, Persoonlijke ontwikkeling & Bewustzijnsontwikkeling;
Presents in the Present.
Cadeautjes in het nu, kleine cadeautjes om oefeningen te bekrachtigen of als ankerpunt.

Wil je al wandelend in balans komen?
Kijk op dan op de evenementen pagina voor
nieuwe startdata of neem contact op via mindwalkmaastricht@gmail.com.